|
Zamknięte szkoły, sale gimnastyczne, boiska szkolne i ogólnodostępne nie mogą oddalić nas od lekcji wychowania fizycznego, a tym samym zdrowego trybu życia. Na okres zawieszenia zajęć w formie tradycyjnej, spowodowanej obecnością w naszym kraju koronawirusa, chcemy poprzez nowoczesne formy komunikacji zaproponować coś innego. Zapraszamy na WIRTUALNE LEKCJE WF-u. Zarezerwujcie sobie minimum 10 minut dziennie, zaproście rodziców, rodzeństwo. Potraktujcie to jako indywidualną lekcję, lekcję tylko dla WASZEJ RODZINY :)
Na czym to będzie polegać? Codziennie będzie wrzucany link skierowany do konkretnej grupy dzieci i młodzieży. Raz będą to młodsi, a raz starsi. Wchodzisz na link i ćwiczysz razem z ekspertami. Będziemy ćwiczyć różne partie ciała: brzuch, nogi, ręce, klatkę piersiową. Będą także ćwiczenia zapobiegające wadom postawy, ogólnorozwojowe, rozciąganie, wzmacnianie siły... Serdecznie zapraszamy rodziców, aby aktywnie towarzyszyli swoim dzieciom.
Trening żonglowania dwie piłki
Ćwiczenia
Trening dla seniorów
Gra prawie planszowa Zasady:
Wariant I - samodzielna: Wykonaj rzut kostką i wykonaj ćwiczenie. Jeśli kolejny raz wypisujesz ta samą cyfrę, wówczas przechodzisz do kolejnego rzędu. Jeśli wykonasz wszystkie ćwiczenia z jednego rzędu kończysz zadanie.
Wariant II - gra rodzinna: Zasady jak wyżej. Kto wykona wszystkie ćwiczenia z jednej cyfry wygrywa.
Quiz - 16 pytań, na które powinieneś znać odpowiedź
WF w domu - ćwiczenia ogólnorozwojowe z ręcznikiem
Stretching dla początkujących
Ćwicz przez 8 minut przed snem i zobacz, co się stanie w ciągu miesiąca
Słoneczne Ćwiczenia z Gefi
Wirtualna lekcja wf z życzeniami
Poranna gimnastyka
Domowy trening dla dzieci
Życzenia Wielkanocne
Tańczmy razem!
Walc Wiedeński - podstawy
Rozwijanie uzdolnień muzyczno-ruchowych na zajęciach kreatywnych
Ćwiczenia na słońcu!
Zestaw ćwiczeń kształtujących całe ciało ze skakanką
10 sposobów na pozbycie się bólu pleców w 5 minut
Kosmiczny mecz (cały film z dubbingiem polskim)
Jak wiele wiesz o sporcie Quiz
Niesamowite Zwycięstwa w Historii Polskiego Sportu
6 najlepszych ćwiczeń rozciągających, które zastąpią godzinny pilates
Ćwiczenia rozciągające
4 wzruszające chwile Polskiej piłki ręcznej
Zumba
Wyzwanie WF
Tabata
Just Dance - Waka Waka
Tanecznym krokiem witamy wiosnę
Gimnastyka korekcyjna
Trening brzucha
WF w domu - rozciąganie
WF w domu
Zapraszamy miłośnikow piłki siatkowej
Trening dla nastolatek
Trening z hantlem
Ćwiczenia dla najmłodszych - prawidłowa postawa
Nauczyciele wychowania fizycznego Alina Gościk i Małgorzata Wirkowska |
